Para qué meditar

By 7 marzo, 2016Meditación

Meditar para saber que ya eres feliz

¿Para qué meditar? Que os parece si empezamos diciendo: “Tu ya eres feliz”

Todos los seres humanos tenemos algo en común, todos queremos ser felices.

¿Por qué queremos ser felices?

Porque nuestra naturaleza pura es felicidad, lo único que ocurre es que nos hemos desconectado de nuestra esencia.

Los pensamientos constantemente nos repiten que no somos felices, que necesitamos cosas y personas que nos hagan felices, y nosotros nos los creemos… es una cuestión de creencias.

Hay momentos que conectamos con esa felicidad, que ya esta ahí, y nos produce una sensación de alegría, e identificamos esa alegría como felicidad, como si la felicidad fuese algo que va y viene. Y constantemente buscamos esa sensación, y si no la encontramos nos frustramos y nos vamos al otro extremo, la tristeza.

Por eso Buda dijo: la felicidad esta en el camino del medio.

Con la meditación podemos ver los pensamientos con los que nos relacionamos constantemente, pensando que somos eso. Pero… si podemos ver los pensamientos es que no somos lo que pensamos.

Quita esos pensamientos de tu mente y encontrarás la felicidad, que no está en la sensación de alegría o de tristeza, si no en un estado de paz y armonía que encontraras a través de tu respiración, de la plena conciencia (o Mindfulness), dándote cuenta de que no somos lo que creemos que somos.

Somos seres felices, TU YA ERES FELIZ.