El mindfulness transforma nuestro cerebro

By 9 octubre, 2015Meditación

La práctica del Mindfulness y el yoga están transformando nuestro cerebro.

La Dra. Sara Lazar lleva tiempo investigando cómo ocurre y así lo explica en su web:

«Utilizamos técnicas de neuroimagen para estudiar los cambios neurológicos, cognitivos y emocionales asociados con la práctica de la meditación y el yoga. También incorporamos medidas de fisiología periférica (respiración, los latidos del corazón) con el fin de entender cómo la práctica de la meditación influye la interacción cerebro-cuerpo.»

Aquí os dejamos con ella en una Ted Talk muy interesante ¡no os la perdáis!